STAFF/ Patricia Martínez @PatrixMtz
En rueda de prensa, el Instituto Mexicano del Seguro Social, (IMSS) compartió algunas recomendaciones importantes para protegerte del frío y evitar otras enfermedades provocadas con la temporada invernal.
«Sabemos que el frío puede ser peligroso, especialmente para ciertos grupos de personas, como niños menores de 5 años, adultos mayores de 65 años, mujeres embarazadas, personas con enfermedades pulmonares crónicas, como la bronquitis, y personas con diabetes», expresó Enrique Gutiérrez González, coordinador de atención a la salud.
¿Qué Puedes Hacer Para Protegerte Del Frío?
- Evita exponerte a corrientes de aire frío.
- Abrígate bien con ropa gruesa, como gorros, bufandas y calcetines.
- Usa varias capas de ropa para mantener el calor.
- Incrementa tu consumo de alimentos ricos en vitamina C, como naranjas, limones y kiwis.
Otros riesgos frecuentes durante la temporada invernal
- Aumentan las urgencias y los accidentes traumáticos, especialmente aquellos relacionados con el alcohol.
- Los accidentes de moto son especialmente comunes durante esta época del año.
- Las quemaduras también son un riesgo, especialmente para los niños menores de edad.
- Los alimentos también pueden ser un riesgo, especialmente si se consumen en mal estado o se recalientan incorrectamente.
Según Martín Domínguez Cisneros, médico urgenciólogo existe un 40 por ciento de incremento de quemaduras por pirotecnia durante el mes, tanto en adultos como en niños.
A la par, hay un aumento del 30 por ciento en los casos de accidentes de moto durante este año, y un 40 por ciento más durante la temporada navideña.
¿Cómo Podemos Mantener Una Alimentación Saludable Durante Las Fiestas?
La nutrióloga, Saraí Mendoza Sánchez, recomendó incluir en la dieta diaria más raciones de verduras y vegetales para mantener una alimentación saludable.
También invitó a cambiar las bebidas azucaradas por agua mineral con limón, y preferir postres como la ensalada de manzana en lugar de pasteles y galletas.
«Dejar el ponche con el dulzor natural de las frutas es una buena forma de tomarlo», agregó, Mendoza Sánchez, nutrióloga.
Por último, los expertos en la salud exhortaron a la ciudadanía a tomar medidas para protegerse del frío, mantener una buena alimentación y tomar precauciones al manipular pirotecnia. También hicieron un llamado a los conductores que salen a celebrar en estas fiestas decembrinas, a manejar con precaución y cuidar el límite de velocidad para evitar trágicos accidentes.
