Aficionados mexicanos podrían aumentar de peso notablemente durante el Mundial
STAFF / @michangoonga
Aunque muchos quisieran no aceptarlo, este Mundial Brasil dejará unos cuantos kilitos de más a aficionados que observarán los partidos.
Según informes de especialistas en nutrición, algunas personas consumen de 50 a 200 por ciento más de calorías, grasas y carbohidratos en botanas y bebidas preparadas para disfrutar en al menos 10 partidos, inauguración, final y al menos cuatro juegos de la selección mexicana más cuatro de otros países, lo que da un total de 10 mil y 40 mil calorías adicionales durante el torneo.
Según refirió la nutrióloga Jessica Feria, el consumo de 10 mil a 40 mil calorías por mexicano, podrían no tener tantas afectaciones en el organismo si los aficionados dedicaran diariamente de una a dos horas para efectuar ejercicios cardiorespiratorios en bicicleta, escaladora, caminadora, natación o simplemente correr.
Además de que una lata de cerveza de 355 ml equivalen a 120 calorías cada una, por lo que por partido podrían tomarse hasta 720 calorías en un six pero al ser sustituidas por una versión light de 90 calorías por lata se reduciría casi 300 calorías, sin embargo dependería de la bebida que elijan ya que algunas tienen más o menos alcohol y carbohidratos.
Cabe destacar que los mexicanos nos distinguimos por las comidas pesadas, por lo que las celebraciones en los partidos de México en Brasil serán motivo de fiesta con comidas pesadas como carnes asadas de res, cerdo o pollo, botanas fritas de restaurantes de comida rápida, por lo que el especialista en manejo y atención del sobrepeso y obesidad, Raúl Morín, destacó que se tienen que limitar porciones y tomar conciencia de lo que se prepare, por lo que recomendó hacer botanas y ensaladas saludables como ceviche vegetariano con cubitos de pepino, cebolla, perejil y piña con poca sal y limón, palomitas de maíz que no sean de microondas, agua de frutas como limón con pepino, etc.
