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Luego de que el horario de invierno inició, este domingo, aún se desconoce si tiene alguna implicación directa sobre la calidad del sueño y la sensación de bienestar durante el día a pesar de que llevamos ya 20 años implementando esta medida en el país.
El responsable de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina de la UNAM, Ulises Jiménez Correa, expuso que en México vivimos, desde 1996 y cada año, un par de cambios de horario: el de invierno y el de verano.
Tales cambios han causado opiniones encontradas debido a las posibles repercusiones en la salud y, sobre todo, en los patrones del sueño, pues el especialista remarcó que debido a que aún hay poca investigación al respecto, en la Clínica de Trastornos del Sueño se está iniciando un proyecto a fin de obtener datos concretos para determinar si provoca alguna afectación, por lo que invitó a la comunidad universitaria interesada a participar en la liga: https://sites.google.com/site/horariodeverano2016/.
Mediante comunicado de prensa el especialista refirió que en este sitio se contestarán algunos cuestionarios y la información recabada será tratada con confidencialidad.
Aseverando que es posible modificar el ciclo sueño-vigilia, sin embargo Jiménez Correa dijo que no se pueden pasar por alto algunos efectos adversos, que el cambio de horario y los tiempos de exposición a la luz ambiental provocan en el organismo:
«Las principales repercusiones con el horario de verano, según reporta la gente, son síntomas de mala calidad del sueño, somnolencia y cansancio; pero cabe aclarar que esto se ha observado principalmente en pacientes con trastornos del sueño, como quienes sufren de insomnio, trabajan de noche o tienen rotación de turnos», explicó.
Respecto del horario de invierno, que inició este domingo, el investigador reconoció que aún se desconoce si tiene alguna implicación directa sobre la calidad del sueño y la sensación de bienestar durante el día. Pero concluyó que en esta época del año recibimos menor exposición a la luz y disminuye la temperatura ambiental, lo que puede afectar nuestro estado de ánimo y descanso.
