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¿Cómo andas en tu propósito de Año Nuevo para bajar de peso? Según la nutrióloga Claudia Álvarez Rincón, la consulta de personas que desean bajar de peso durante el mes de enero se incrementa hasta en 30 por ciento con médicos y nutriólogos, aunque la buena intención es temporal y no trasciende más allá de dos meses.
La especialista indicó que en su mayoría son mujeres mayores de 30 años y que su propósito no trasciende más allá de los dos primeros meses, pues un alto porcentaje renuncia a llevar una dieta balanceada y nutritiva, por lo que continúa con los viejos hábitos alimenticios.
Y es que el inicio de un nuevo año ofrece a muchas personas el deseo de querer cambiar algunos hábitos, costumbres e iniciar algunas actividades que no se realizaban, entre las que destacan aprender un idioma, un oficio, hacer ejercicio y bajar de peso, entre las más comunes, comentó.
La nutrióloga Álvarez Rincón y el entrenador físico Ramiro Ramírez Vega coincidieron en señalar que durante este mes se incrementa la demanda de sus servicios, ya que un alto porcentaje de la población desea bajar de peso y mejorar su condición y aspecto físico.
Álvarez indicó que tras el paso de los festejos navideños, que incluyen posadas y eventos con cenas donde la ingesta de alimentos se caracteriza en altos contenidos energéticos y calóricos, la gente desea perder los kilogramos ganados, en el año anterior.
«Durante la época decembrina, muchas personas, incluyendo a los niños, se exceden en comidas, por lo que el aumento en el consumo de calorías es mayor que en cualquier otra época del año, aunado a que se abandonan prácticas deportivas», dijo.
Sin embargo, apuntó, «como es sabido, todas nuestras acciones tienen consecuencias y el exceso de comida genera un aumento de peso».
La nutrióloga señaló que como si fuera ley, un alto porcentaje de personas inician el año con la meta de bajar de peso, ponerse a dieta y hacer ejercicio, además de corregir viejos hábitos, por lo que los gimnasios, médicos, nutriólogos, especialistas e incluso naturistas son altamente solicitados, pero no trasciende más allá de los dos primeros meses.
La especialista recomendó a la población verificar su estado de salud antes de iniciar cualquier programa de reducción de peso, además de aplicar un régimen de acuerdo a su perfil, edad, forma de vida y actividades que realiza.
En tanto que el entrenador físico Ramírez Vega reiteró que durante enero aumenta la membresía de personas que desean ejercitarse para perder los kilos ganados durante el periodo vacacional decembrino.
Remarcó que «es tradicional que con el inicio de un nuevo año, nos sentimos motivados a realizar una serie de actividades que a lo largo de los meses sólo quedan en el intento y hacer ejercicio es el común denominador de la mayoría de las personas incluyendo a niños y jóvenes», dijo el entrevistado a la agencia Notimex.
Finalmente recomendó a las personas en general a realizar diversas actividades físicas con el fin de tener una buena condición y estado de salud.
