Chécate Las Recomendaciones Para Prevenir Enfermedades Gastrointestinales

STAFF / @michangoonga

Durante la temporada de calor generalmente aumentan las enfermedades gastrointestinales debido al incremento en la temperatura, estos padecimientos son causados principalmente por bacterias, virus o parásitos como la salmonella, E. coli y las amibas.

Estos microorganismos entran al cuerpo por medio de alimentos o agua contaminada, y proliferan a temperaturas están por arriba de los 30 grados.

Los alimentos o bebidas pueden ser contaminados por hábitos higiénicos inadecuados en su manejo como: la falta de lavado de manos, refrigeración incorrecta, exposición a altas temperaturas, u otros.

Algunos de los síntomas de las enfermedades gastrointestinales son: fiebre, dolor estomacal o abdominal, náuseas, diarrea, estreñimiento y fatiga, los cuales deben ser atendidos inmediatamente para evitar complicaciones como la deshidratación.

Las enfermedades más comunes son la gastroenteritis aguda (inflamación intestinal) y las intoxicaciones; sin embargo existen otras más que se relacionan a éstas.

Para evitar estos padecimientos es necesario tomar algunas medidas precautorias como:

Tener higiene en la preparación de los alimentos

Evitar comer en lugares ambulantes o con condiciones insalubres

Lavarse muy bien las manos, antes de comer y después de ir al baño

Tomar agua hervida, clorada o bien, embotellada

Lavar y desinfectar frutas y verduras

Freír o cocer muy bien los alimentos, sobre todo, carnes, pescados y mariscos

Refrigerar los alimentos para evitar su descomposición

No consumir alimentos caducados

Lavar bien los utensilios con los que se preparan los alimentos

Tomar al menos dos litros de agua diariamente, y

Tapar adecuadamente los botes de basura.

Se reitera a la población que la mejor manera de prevenir infecciones y enfermedades es la práctica de hábitos de higiene adecuados, tanto en su persona como en los alimentos; y en caso de presentar síntomas antes mencionados como dolor estomacal, fiebre, diarrea y vómito, acudir de inmediato al médico y evitar la auto-medicación, porque sólo puede agravar el estado de salud de la persona.