#NutriTips …Día Mundial Contra La Obesidad

By: Adriana Paredes

“APRENDIENDO A VIVIR SALUDABLE”

Esta efeméride busca concientizar a las personas sobre el terrible daño que conlleva para el organismo una alimentación con excesos y falta de actividad física, que tristemente cada vez se ve más afectada en caso en particular nuestra población mexicana.

Primeramente, debemos de entender que la obesidad a una acumulación anormal de grasa que puede acarrear otras enfermedades que son nocivas para el organismo.

La obesidad es el primer paso para otras patologías como hipertensión arterial, diabetes tipo II, índices elevados de colesterol y triglicéridos, problemas osteoarticulares, riesgo de padecer cáncer, apnea del sueño y problemas cardiovasculares, por mencionar algunos.

NutriChangoongueros, según algunos datos Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial. Es más, se estima que desde 1975 esta enfermedad se ha triplicado, lo cual lo no es bueno.

La única manera de prevenir la obesidad es llevando una alimentación sana, variada, suficiente, equilibrada e inocua y no apostar por la conocida comida rápida, que posee todos los elementos para generar obesidad mórbida.

Además de una buena alimentación, es necesario que las personas tengan una rutina de ejercicio que les permita evitar la acumulación de grasa producto de sedentarismo.

NUTRITIPS PARA LLEVAR UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

Es de su a importancia que tengas el hábito de:

HACERTE UN CHEQUEO GENERAL CON UN NUTRICIONISTA

ASISTIR A ALGÚN EVENTO DEPORTIVO

APRENDER RECETAS DE COMIDA MUCHO MÁS SALUDABLE

CREAR UNA RUTINA DIARIA DE ENTRENAMIENTO QUE TE PUEDA BENEFICIAR DURANTE LA SEMANA.

El crear hábitos de vida, y estilos saludables, es fácil y divertido, siempre y cuando vayas de la mano de un especialista en nutrición, nosotros te guiaremos, y daremos herramientas didácticas para que este cambio sea permanente.

Cuidemos nuestra salud PRESENTE Y FUTURA.

sí que espero que esta NutriColumna sea de utilidad, sigan disfrutando su día y recuerden si les gustaría una asesoría personalizada le dejo mi número 4434-379752 me despido les mando Nutribesos y muchos NutriAbrazos soy Adriana Paredes Nutrióloga y recuerden MI COMPROMISO ES TU SALUD