Maestros Nicolaítas Dan Recomendaciones Para Evitar Estrés En Conductores Por Marchas, Tren E Inseguridad

STAFF/César Hernández-@CesarHdzNoti

Los conflictos sociales generan en la población de varias ciudades diversas situaciones que causan estrés en los individuos, el caos vehicular y la percepción de inseguridad son algunos ejemplos de problemáticas que deben enfrentar los morelianos.

Durante la conferencia “El estrés: un compañero inevitable del siglo XXI” celebrada en la Plaza de la Ciencia y la Cultura de Ciudad Universitaria (C.U.), varios profesores de la Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo (UMSNH), dedicados a la investigación, compartieron sus conocimientos a la comunidad estudiantil.

Mónica Fulgencio Juárez, de la Facultad de Psicología, indicó que una buena forma de combatir el estrés es hacer ejercicio, tener alguna estrategia de relajación mediante algunas técnicas de meditación las cuales ayudan a bajar el cortisol en el organismo.

“Realmente tiene que ver con tratar de trabajar cuál es la situación que está provocando el estrés”, apuntó.

Foto Vía: César Hernández

La situación que vivimos en Morelia, puedes ser peculiar, pero hay más tráfico en la Ciudad de México, indicó el especialista de Psicología, Ferrán Padrós Blázquez, quien recalcó qué hay cuestiones inevitables e impredecibles.

“Si sabemos que es frecuente, hay que buscar estrategias para que ese momento de tráfico yo esté a gusto, puede ser utilizando música”, declaró.

Respecto a la inseguridad, recomendó “vivir con la muerte presente”, para poder revertir la sensación de estrés que provoca el pensamiento a perder la vida.

“El otro día entraron a mi casa y me robaron, si me los llevo en contra y me matan, me queda la tranquilidad de decir: ‘he vivido’, y he vivido con poco miedo y eso es un poco de poder sobrellevar la situación”, confesó.

Los catedráticos de la UMSNH coincidieron en que el estrés que sufren los morelianos se puede revertir, pero es indispensable tener una vida sana para evitar consecuencias mayores.